با این اسموتی پرانرژی شوید

با این اسموتی پرانرژی شوید

زمانی که در بدنتان احساس کمبود انرژی می کنید نوشیدن این اسموتی مقوی، بهترین پیشنهاد است.

همشهری آنلاین: زمانی که در بدنتان احساس کمبود انرژی می کنید نوشیدن این اسموتی مقوی، بهترین پیشنهاد است.

مواد لازم:

كره بادام زميني: 30 گرم
موز: يك عدد
ماست كم يا بدون چربي وانيلي: 150 گرم
پودر كاكائو: يك قاشق چاي خوري
عسل: يك قاشق چاي خوري
شير: 100 ميلي ليتر( نصف پيمانه)



منبع همشهری آنلاین
توسط
ارسال شده در: 14 بهمن 1393